Sen jest fundamentem zdrowego życia. Tak samo jak każde urządzenie elektroniczne musi się naładować, tak i ludzki organizm potrzebuje wypoczynku, aby się zregenerować. Sen ma ogromny wpływ na samopoczucie, zdrowie fizyczne, a nawet długość życia. Ale co zrobić, aby każdej nocy przynosił prawdziwy wypoczynek?

Listopad to idealny czas, by skupić się na dbaniu o siebie i wprowadzić do codzienności więcej uważności. W tym miesiącu zachęcamy Was do praktyk wspierających dobre samopoczucie, dlatego przygotowaliśmy webinar, który pomoże lepiej zadbać o balans i zdrowie psychiczne.

Program „Akademia Dobrej Energii Junior” skutecznie kształtował wiedzę i nawyki zdrowotne uczniów, którzy wzięli udział w zajęciach edukacyjnych, co potwierdzają analizy statystyczne wyników testów wiedzy oraz pozytywne opinie nauczycieli.

Komunikacja w szkole: Porozumienie bez agresji Komunikacja odgrywa kluczową rolę w procesie edukacji. Buduje zaufanie między nauczycielami, uczniami i rodzicami. Jednak ...

Pracując w edukacji, wspierając innych, łatwo jest zapomnieć o sobie. Z kolei dbanie
o siebie, o swój dobrostan i swoje zasoby to podstawa. Bez tego, ...

Koniec wakacji nigdy nie jest łatwy. Letnie miesiące to czas relaksu i oderwania od codziennych zmartwień, dlatego powrót do pracy czy szkoły może wiązać się z tzw. "powakacyjnym bluesem". To zjawisko, wedle danych przytoczonych przez magazyn Mirror, może dotyczyć nawet 57% podróżników. A objawia się pogorszonym nastrojem po powrocie z urlopu. Czy są sposoby, żeby sobie z tym uczuciem poradzić i łatwiej wejść w codzienność?

Kondycja fizyczna i psychiczna polskich dzieci jest zatrważająca: 94% dzieci w wieku do 12 lat ma niedostateczny poziom sprawności ruchowej [1], w 2000 roku co czternasty nastolatek ...

O zdrową dietę powinniśmy dbać przez cały rok, jednak często zdarza się, że o wprowadzeniu zmian w odżywianiu myślimy dopiero z nadejściem cieplejszych dni. Wiosną ...

              Wysoki poziom odczuwalnego stresu w środowisku szkolnym jest niemal nieodłączną częścią zawodu nauczyciela. Radzenie sobie ...

           "Wybiła" połowa roku szkolnego, co wiąże się z koniecznością wystawienia śródrocznych ocen opisowych uczniom. Czy jednak ...

Wypalenie zawodowe wśród nauczycieli w Polsce

Praca nauczyciela to bardzo odpowiedzialne zajęcie, które kształtuje przyszłe pokolenia. Niestety, w Polsce ...

Dzieci w każdym wieku zasługują na szacunek, brak lekceważenia i traktowanie jak osobę „równą sobie”. Przeczytaj o tym, jak komunikować się z dzieckiem.