18.12.2025
Skupianie uwagi na chwili obecnej – tak w jednym zdaniu można uchwycić sens mindfulness. Ta praktyka powstała z myślą o poprawie jakości życia wszystkich, którzy chcieliby z niej skorzystać. Dzięki uważności możesz m.in. uniknąć automatycznych nawyków i reakcji, lepiej obserwować swoje myśli, emocje i inne doświadczenia – bez osądzania i niepotrzebnego reagowania. Co to daje w szerszym aspekcie?
23.08.2023
Od dłuższego czasu możemy obserwować niepokojący trend, jakim jest coraz większa ilość długoterminowych zwolnień z zajęć wychowania fizycznego w szkołach.
22.08.2023
Dbanie o zdrowie psychiczne dzieci – zwłaszcza w III klasie szkoły podstawowej, gdy są o krok od przejścia do klasy IV-ej, poznania nowych nauczycieli i zmierzenia się z nowymi przedmiotami szkolnymi.
18.08.2023
Sport dla dzieci jest, i powinien być, przede wszystkim zabawą. Nie zapominajmy jednak, że aktywność fizyczna to niezbędny element w programie każdego dnia dziecka. Bez ruchu nie ma energii, nie ma koordynacji ruchowej, nie ma też koncentracji. Jaką aktywność fizyczną może uprawiać Twoje dziecko?
16.08.2023
W ciągu ostatnich lat obserwujemy alarmujący wzrost przypadków związanych ze złym stanem zdrowia psychicznego dzieci i nastolatków.
14.08.2023
Twoje dziecko spędza dużo czasu przed ekranem telewizora lub komputera?
Okazuje się, że aż 80 proc. dzieci w Polsce nie spełnia kryteriów Światowej Organizacji
...
12.08.2023
Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale również są bardziej pewne siebie, lepiej radzą sobie z porażkami i szybciej nawiązują kontakty z rówieśnikami, wynika z raportu: “Postawy Polaków wobec sportu”. Twoja pociecha powinna ruszać się codziennie minimum przez godzinę!
